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有時候日子走得太快，忘了問自己：這真的是我想要的生活嗎？
也許不是我們不想改變，只是太習慣跟著節奏走，慢慢就忘了為自己停下來。
這篇文章，整理了這幾年累積的一些想法，關於停下來、重新問問自己。那就開始吧：）
否定，是一種保護色
你可能也參加過這樣的聚會，一群人輪流講生活有多苦：有人抱怨老闆無能，說每次加班到深夜卻白忙一場；有人苦笑提起薪水五年沒調漲，買杯咖啡都得精打細算；也有人半開玩笑地罵著台灣是鬼島，乾脆躺平別再努力。這時你如果突然說「其實我最近開始做一些小改變」、「我好像找到了想做的事」，空氣會突然靜了一秒。
不是你講錯了什麼，而是你打破了一個保護機制，我們靠著抱怨的語言連結彼此，那是一種大家都懂的默契。 你說出不一樣的話，反而會讓人不知道該怎麼接下去。這不是誰的錯。而是那種「願意相信」的語言，在很多人生命裡太久沒出現過了。他們會懷疑你是不是太天真、是不是看不清現實。那是一種自我保護，寧可保留一點距離，好讓自己不那麼容易受傷。
很多人為了不思考，願意做任何事
思考並不輕鬆，尤其是在一個步調快、壓力大的生活裡。當每天都為了生活奔波，還要抽出力氣去問「我到底想要什麼」，本身就不是件簡單的事。 所以有些人寧可讓行程排滿，也不願留一點空白給自己；寧可滑手機到凌晨，也不想面對那一刻的寂靜。那不只是逃避，而是一種求生方式。
但當逃避成了習慣，生活會慢慢失去可以質疑和轉彎的空間。對真正想要的人生失去感覺，也對改變失去信心。久而久之，人只剩下隨波逐流，在無意識中，一步步離自己原本想成為的模樣越來越遠。最可怕的是，到那時可能連想改變的力氣，也一點一滴的消磨殆盡了。
給思考留一點空間
有時候，我們需要提醒自己：思考需要空間，而不是等到走到極限才來反問自己。 我們不一定每天都要深刻地自省，但在日常裡，如果能留一點餘裕，建立起反思節奏，像是早晨醒來問問自己今天想怎麼開始，或是夜裡靜下來盤點今天的情緒，就能避免自己落入那種「不思考也無所謂」的麻木狀態。
我們也可以多留意那些願意在對的時機，提醒我們「還可以多想一點」的長輩、朋友。 他們可能會分享自己的觀點、或是做給你看，讓你慢慢打開視野，你會突然發現：原來事情也可以這樣想。當然，如果有一天你有餘力，也可以成為這樣的人，分享自己曾經怎麼去想、怎麼去做的經驗。這樣的陪伴，看起來微小，卻可能就是轉念的起點。
思考，是為了靠近自己和他人
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思考，是為了聽見自己內心真正的聲音，也是為了在理解自己之後，更懂得靠近他人。
你會發現，越能慢下來思考的人，越不會輕易否定他人；因為每個人的狀態都不一樣，每條路都有它的難處。
法國存在主義哲學家沙特（Jean-Paul Sartre）曾說過：「人是被判決自由的。」 我們沒辦法逃避選擇的責任，就算選擇什麼都不做，那也是一種選擇——只是交出了選擇的主動權。
當我們願意為自己的方向負責，不管那條路多漫長、多冷門，那本身就是一種對自己負責任的態度，同時也是一種對生活持續用心的堅持；而當每個人都願意在自己的路上負責、用心，也會在無形之中，為彼此點亮前方的路，一起走得更遠。
延伸閱讀
思考生活節奏與方向感的建議書單，前面兩本比較通俗易懂，後面兩本是專業著作：
《被討厭的勇氣》｜岸見一郎、古賀史健
《當下的力量》｜艾克哈特・托勒
《存在與虛無》｜讓-保羅・沙特（Jean-Paul Sartre）
《倦怠社會》｜韓炳哲（Byung-Chul Han）
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